摘要：要成为真正的何活自己，我们能做的出最最重要的事情就是追求适合我们的目标。如果我们追求的真实目标与我们的真实身份、我们关心的何活事情和我们擅长的事情没有关联，那么即使我们实现了这些目标，出最我们也不会感到快乐或满足。真实

　　乐怡最近恢复了单身。何活在度过最初难受的出最一段日子后，她发现，真实以往自己常常为了照顾男友的何活喜好而做出妥协，现在总算可以为自己而活了--探索更多自己可能感兴趣的出最事物、和很久没见的真实朋友相聚、并尽可能地了解自己的何活喜好，从而活出最真实的出最自己。

　　不过，真实在这条路上，她还是有一些困惑。到底怎么样做，才算是活出最真实的自己呢？

　　很多亲朋好友告诉她，单身只是一个阶段，只要她“遇见了对的人”，就会结束。不过那又怎样呢？活在当下也未必不好。每个人其实都应该热爱和珍惜独处的时间，不论是现在还是将来。

　　根据“自我决定理论”，要成为真正的自己，我们能做的最重要的事情就是追求适合我们的目标。如果我们追求的目标与我们的真实身份、我们关心的事情和我们擅长的事情没有关联，那么即使我们实现了这些目标，我们也不会感到快乐或满足。

　　对于很多人来说，试图找到一个浪漫伴侣并将其置于生活的中心是一个错误的目标。虽然这样做会带来各方的祝贺，但这不会让他们感到快乐或满足。

　　根据肯尼·谢尔登在《人格与社会心理学评论》上发表的问卷，以下的问题可以帮助你考虑自己是否在活出真实的自己：

　　-当你设定目标或制定计划时，你感觉如何?

　　-你对此感到矛盾吗?

　　-你是否发现自己无法坚持到底?

　　-当你和别人说话的时候，你会贬低自己的目标或计划吗?

　　-为了追求你选择的目标或你制定的计划，别人给你带来了压力吗?

　　-你是否觉得必须追求特定的目标(例如，获得一个法律学位而不是一个英语文学学位，因为你认为你需要一个法律学位可能带来的更高的薪水)?

　　-你是否担心，如果你不追求一个特定的目标或计划，你会感到内疚?

　　-还是你有完全不同的感觉?

　　-你真的喜欢追求自己的目标或计划吗?

　　-你对你正在做的事情感到认同吗?你所做的似乎反映了真实的你吗?

　　-你觉得你正在做的事情有趣吗?有意义吗?

　　-它是否具有你所欣赏的挑战性?

　　-如果你在某种意义上做某事是因为你不得不做(例如，你做你的工作是因为它有报酬)，你是否有时会发现它非常吸引人，即使你不需要钱，你可能还是想做它?

　　-比起别人对你的评价，你更倾向于自己的成长和自我完善吗?

　　如果第二种感觉对你的描述比第一种更准确，那么你很可能在成为真正的自己方面做得很好。

　　你关注自己的感受吗?

　　你是那种会立即采取行动的人，还是会花时间仔细思考一下，关注自己的感受再做决定？谢尔顿认为这种“特质专注力”很重要。它被定义为“关注一个人的感觉、欲望、感觉和情绪的一般倾向--只是观察一个人的反应和情绪，而不是被立即拉入行动或反应。”研究表明，在这方面更专注的人更有可能追求与自己真实身份一致的目标。

　　类似地，那些“跟随自己的直觉”而不是试图过度理性的人也可能在选择正确的目标和计划方面做得更好。

　　你周围的人能让你更容易做真实的自己吗?

　　自我决定理论主要是关于你自己，而不是其他人。但是你周围的人很重要，他们能让你更容易地成为最好的自己，而不是阻碍你。

　　在职场中，如果你的老板试着看你的观点，试着给你选择，为你提出的任何建议提供有意义的理由，那你留在这个公司的选择就做得很好。

　　在体育运动中也是如此。在对不同级别的运动员的研究中，研究人员发现，在最高级别的运动员中，领导风格更重要:“拥有一个支持性教练对精英级别的运动员可能尤其重要，这样他们才能保持自己竞争的原始动机。”

　　在我们的日常生活中，有些人很幸运，有比我们更了解自己的朋友或亲戚，他们会把我们的最大利益放在心上。当我们追求一个永远不会让我们快乐的目标时，他们可能会比我们先知道。如果我们非常幸运，他们会知道如何以一种我们能听到的方式告诉我们。

　　想象一下，有朋友和亲戚会说:“你为什么一直努力寻找‘那个人’?”你单身的时候似乎更快乐、更满足。”

　　对于那些拥有不羁灵魂的人来说，这样的说法并不是一种侮辱，反而是最高的赞美。这是对他们真正是谁的一种认识和认可，也能帮助他们找到对他们来说最有意义和最真实的生活。

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